المساج التايلندي من أقدم أساليب المساج، ويُعرف بأنه يجمع بين الضغط والتمديد. من يجرّبه لأول مرة يتفاجأ بأنه مختلف عن الصورة المعتادة للمساج بالزيوت.
كيف تتم جلسة المساج التايلندي؟
في الشكل التقليدي تتم الجلسة على مرتبة مريحة وبملابس خفيفة، ودون زيوت. يستخدم الأخصائي كفّيه وإبهاميه ومرفقيه للضغط على مسارات محددة في الجسم، ثم يحرّك جسمك في وضعيات تمديد تشبه تمارين الإطالة.
فوائد المساج التايلندي
- زيادة مرونة الجسم وتخفيف التيبّس.
- تخفيف شدّ العضلات، خاصة الظهر والساقين.
- إحساس بالنشاط والخفة بعد الجلسة.
- مناسب لمن يجلس لساعات طويلة أو يمارس الرياضة.
الفرق بينه وبين المساج السويدي
- الأسلوب: التايلندي ضغط وتمديد، والسويدي تدليك انسيابي بالزيت.
- الإحساس: التايلندي منشّط، والسويدي مهدّئ.
- الضغط: التايلندي متوسط إلى قوي، والسويدي خفيف إلى متوسط.
- لمن يناسب: التايلندي لمن يريد مرونة ونشاطًا، والسويدي لمن يريد استرخاءً ونومًا أفضل.
هل يناسب الجميع؟
إذا كانت لديك إصابة في المفاصل أو الظهر، أو مشكلة صحية مزمنة، أخبر الأخصائي قبل الجلسة ليعدّل الحركات، واستشر طبيبك إذا لزم الأمر. وإذا كنت تجرّب المساج لأول مرة وتبحث عن الاسترخاء، فقد يكون السويدي بداية أنسب.
ماذا ترتدي في الجلسة؟
في الأسلوب التقليدي تُرتدى ملابس قطنية خفيفة ومريحة تسمح بالحركة، لأن الجلسة تعتمد على وضعيات التمديد. إذا طلبت جلسة تجمع بين الأسلوب التايلندي والزيوت، سيوضّح لك الأخصائي ما يناسبها.
بماذا ستشعر بعد الجلسة؟
أغلب العملاء يشعرون بخفة ونشاط ومرونة أكبر في الحركة. قد تشعر بألم عضلي خفيف في اليوم التالي يشبه ما يحدث بعد تمرين إطالة، ويزول سريعًا. اشرب ماءً كافيًا بعد الجلسة.
المساج التايلندي متاح في Zen Spa Egypt. شاهد جلسات المساج لدينا، أو اقرأ عن أنواع المساج والفرق بينها.