Latest posts
-
أنواع المساج والفرق بينها: أي نوع يناسبك؟
دليل مبسّط لأشهر أنواع المساج: السويدي، العميق، التايلندي، الأحجار الساخنة، اللمفاوي والرياضي، ومتى تختار كل نوع.
-
المساج اللمفاوي: ما هو، فوائده، ومتى تحتاجه؟
ما هو المساج اللمفاوي، كيف تتم الجلسة، من يستفيد منه، ومتى يجب استشارة الطبيب قبل الحجز.
-
المساج التايلندي: كيف يتم وما الفرق بينه وبين المساج السويدي؟
شرح مبسّط للمساج التايلندي: طريقة الجلسة، فوائده، لمن يناسب، والفرق بينه وبين المساج السويدي.
-
الفرق بين الحمام المغربي والحمام التركي: أيهما تختار؟
مقارنة واضحة بين الحمام المغربي والحمام التركي من حيث الخطوات والمنتجات والإحساس، ومتى تختار كلًّا منهما.
-
أول جلسة مساج: ماذا تتوقع وكيف تستعد؟
كل ما تحتاج معرفته قبل أول جلسة مساج: الحجز، ما يحدث في الجلسة، وما تفعله قبلها وبعدها.
-
كم مرة تعمل مساج في الشهر؟
عدد جلسات المساج المناسب يختلف حسب هدفك: استرخاء، شدّ عضلي، أو رياضة. إليك قاعدة بسيطة تساعدك.
-
الساونا والبخار: قبل المساج أم بعده؟
هل الأفضل دخول الساونا قبل جلسة المساج أم بعدها؟ الفرق بين الساونا والبخار، والمدة المناسبة، ومن يجب أن يتجنبها.
-
المساج لآلام الظهر والرقبة من الجلوس الطويل
كيف يساعد المساج على تخفيف شدّ الظهر والرقبة الناتج عن الجلوس الطويل، وأي نوع يناسبك، ومتى تراجع الطبيب.